Контекст: - Только все же не используйте жирный творог, - говорит член Национальной ассоциации диетологов, врач Людмила Денисенко; Почему? - В готовых завтраках, мюсли, хлопьях, кашах быстрого приготовления содержится много сахара и зачастую - искусственных добавок, - объясняет диетолог Людмила Денисенко; - Если ничего не есть после тренировки, как советуют многие тренеры, то организм в экономичном режиме продолжает накапливать все, что можно, в том числе и жиры, - говорит врач-диетолог Людмила Денисенко

Контекст: Как бороться с приступами голода? - Я не считаю, что так уж плохо есть поздними вечерами, да и ночами тоже, - удивила нас член Национальной ассоциации диетологов, врач Людмила Денисенко; - Поймите для себя, что запрещенных продуктов нет, - рекомендует Людмила Денисенко; - Если же чувствуете, что это все не поможет, подавите вздох и идите уже к холодильнику, - рекомендует Людмила Денисенко

Контекст: Чем можно заменить - Если человек намерен полностью отказаться от хлеба и каш, у него есть отличная альтернатива - овощи, которые содержат достаточное количество витаминов, минералов, клетчатки, - говорит диетолог Людмила Денисенко

Контекст: Рецепт №5 Комментарий Эксперта Не забывайте про кефир - Выдающийся ученый Илья Мечников отмечал, что «присутствие большого количества молочных микробов неизбежно должно мешать размножению гнилостных микробов», а потому для улучшения здоровья и продления жизни нужно употреблять кефир, - напоминает эксперт по здоровому питанию, член Национальной ассоциации диетологов врач Людмила Денисенко

Контекст: Анна Латухова Хочется газировки? Съешьте брокколи Как заменить вредные продукты полезными - Не надо оправдываться поговоркой «раз организм хочет, он знает, чего ему не хватает» - можно контролировать нестерпимое желание съесть то одно, то другое, - уверяет член Национальной ассоциации диетологов, врач Людмила Денисенко

Контекст: Михаил ФРОЛОВ/«КП» - Москва - Ни в коем случае нельзя резко увеличивать количество потребляемой воды, - говорит член Национальной ассоциации диетологов врач Людмила ДенисенкоЕму нужна помощь - и чем раньше, тем лучше! - Как правило, люди, страдающие анорексией выглядят очень целеустремленными, успешными, - говорит врачдиетолог Людмила Денисенко

Контекст: Такую солянку можно есть и просто так, не варя из нее суп, - получается отличная закуска! Варенье для диабетиков - Этот рецепт подойдет и для худеющих барышень - такие ягоды в собственном соку не содержат ни капли сахара, зато много пользы, - говорит диетолог Людмила Денисенко

Контекст: - И для здоровых людей, особенно худеющих барышень, и для страдающих сахарным диабетом подойдут самые простые заготовки, - говорит наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко- Считается, что из-за термической обработки в домашних засолках гибнут все полезные элементы, - говорит наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко; - Все помятости, побитости и коричневые бока овощей и фруктов - это источники плесневых грибов, - говорит Людмила Денисенко

Контекст: Но так ли просто похудеть на фруктовой диете? - Как известно, самые полезные овощи и фрукты те, которые поспевают в том регионе, где вы родились и выросли, но и среди них самые полезные - сезонные, - говорит член Национальной ассоциации диетологов врач-диетолог Людмила Денисенко; - Да, ягоды или фрукты на завтрак не так уж хороши, как кажется, несмотря на витамины и клетчатку, - кивает диетолог Людмила Денисенко

Контекст: 7 Пьем мало воды - Недостаток воды, именно воды, а не чая-колы-молока-компотов, провоцирует нашу постоянную усталость, - уверяет диетолог Людмила Денисенко; - Особенно грешат этими популярные белковые диеты типа Дюкана и им подобные, - предупреждает Людмила Денисенко; - Но если вкус сладкого не сопровождается поступлением питательных веществ, как чаще всего и случается с сахарозаменителями, естественным следствием становится желание поесть, - говорит Людмила Денисенко