Контекст: И ради чего были все мучения? Оказывается, гипокалорийная диета вызывает лишь снижение расхода энергии, а не веса, поясняет диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная

Контекст: Семена чиа - Чиа - это испанский шалфей, - рассказывает диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная, - сейчас очень модная фишка в вегетарианских ресторанах

Контекст: Но будьте осторожны с методом, если у вас повышенная кислотность желудка, предупреждает диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная

Контекст: Так что лучший вариант - ягоды в чистом виде, советует диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная

Контекст: Если достал голод, съешьте 100 - 150 граммов отварного постного мяса или такую же порцию фасоли (она богата растительными белками), но без хлеба и прочих углеводов (они, напротив, провоцируют усиление выброса «гормона аппетита»), советует врач-диетолог Светлана Бережная

Контекст: Если достал голод, съешьте 100 - 150 граммов отварного постного мяса или такую же порцию фасоли (она богата растительными белками), но без хлеба и прочих углеводов (они, напротив, провоцируют усиление выброса «гормона аппетита»), советует врач-диетолог Светлана Бережная

Контекст: Потому для постпраздничного «переходного» периода диетолог Светлана Бережная советует меню из продуктов с низким гликемическим индексом, но достаточным количеством белка - так мы обманем организм, заменив вкусные калорийные продукты на не менее вкусные, но полезные; Сильнее же всего возбуждают аппетит салатовый, желтый и оранжевый цвета в посуде, рассказывает диетолог Светлана Бережная

Контекст: Диетолог Светлана Бережная советует: если ваша задача сбросить 2 - 3 кило, просто подтянуться, то нужно урезать дневной рацион примерно на 500 ккал

Контекст: Кстати Какую массу тела все же считать идеальной? - Есть несколько критериев оценки идеальной массы тела, - рассказывает врачдиетолог Светлана Бережная

Контекст: Но при этом быстрые углеводы нарушают всасывание витаминов группы В, рассказывает диетологгастроэнтеролог Светлана Бережная