Цена: 1 руб. 50 коп.
Анонс № 17 (622) от 1 сентября 2021 года газеты «Ваше здоровье»
УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО...
Для профилактики острого гастрита необходимо употреблять продукты с высоким
содержанием витамина С. Он в большей степени содержится в шиповнике, сладком
перце, черной смородине, рябине, лимонах. Также не надо отказываться от яиц,
сливочного масла, моркови, яблок.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ
(Врач поясняет, предупреждает, советует…)
Для поддержания зубов в хорошем состоянии одного каждодневного ухода за
полостью рта бывает недостаточно, поэтому следует также уделить должное внимание
своему питанию. Все, что мы едим, контактирует с нашими зубами и, к сожалению,
зачастую оказывает на них негативное воздействие. Поэтому, чтобы кабинет стоматолога
посещать как можно реже, а улыбка оставалась неотразимой на протяжении многих лет,
необходимо знать о вредных и полезных продуктах питания для зубов.
ПРОДУКТЫ, РАЗЖИГАЮЩИЕ АППЕТИТ
(Берегите свое здоровье)
Вы когда-нибудь замечали за собой, что когда едите какую-то определенную еду,
вам еще больше хочется есть? Если нет, то понаблюдайте за собой в следующий раз.
Давайте разбираться, на какие же продукты следует обратить внимание.
СОВЕТЫ ПОКУПАТЕЛЯМ. ПРОФИЛАКТИКА ОСТРЫХ КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ
(Берегите свое здоровье)
В период отпусков актуальной проблемой остается сохранение здоровья без
пищевых отравлений и острых кишечных инфекций. При теплой погоде несоблюдение
температуры хранения и срока годности продуктов способствует быстрому
размножению в них болезнетворных микробов. Несоблюдение правил личной гигиены,
употребление немытых овощей и фруктов, недоброкачественных продуктов, сырой воды
из колодцев, рек, озер и других водоемов может стать причиной острых кишечных
инфекций (ОКИ).
Признаки ОКИ: высокая температура, слабость, рези и боли в животе, рвота,
тошнота, расстройство стула.
РАДИАЦИОНЫЙ КОНТРОЛЬ ГРИБОВ И ЯГОД
(Берегите свое здоровье)
Излюбленным отдыхом на природе для многих людей является «тихая охота» —
сбор грибов и ягод. Однако не стоит забывать о том, что дары леса могут представлять
опасность для здоровья, если в них повышенное содержание радионуклидов.
ВИТЕБСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ СЕГОДНЯ
(Все для вашего здоровья)
Основанный в 1934 году, Витебский государственный медицинский университет
(ВГМУ) является одним из ведущих медицинских вузов Республики Беларусь.
ЛОДЫЖЕЧНО-ПЛЕЧЕВОЙ ИНДЕКС. КЛИНИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ И
ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ
(С вами беседует специалист)
Вопрос раннего выявления сердечно-сосудистых заболеваний является
злободневным в Республике Беларусь. Большинство пациентов не обращаются к врачу
до начала проявления болезни, обусловленной выраженными изменениями в артериях и
в сердце. Так же и врачи не всегда имеют возможность при проведении диспансерных
осмотров выявить доклиническое поражение артерий разных сосудистых бассейнов
(сосудистый бассейн — это совокупность артерий, обеспечивающих кровоснабжение
органа, например, головного мозга) у бессимптомных пациентов. В случае ранней
диагностики этих заболеваний врач и пациент располагают большим арсеналом средств
профилактики и лечения и зачастую могут отсрочить наступление сосудистых
катастроф. Одним из методов ранней диагностики заболеваний периферических артерий
нижних конечностей является определение лодыжечно-плечевого индекса (ЛПИ). Он
прост в использовании и понимании.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ
(Психологическое здоровье)
Психологическая зрелость — это показатель состоятельности личности. Она
иногда может рассматриваться как синоним биологического возраста человека. Другими
словами, психологическая зрелость личности — это способность человека к
самореализации, базирующаяся на его умении адекватно воспринимать ситуацию,
эффективно взаимодействовать с другими людьми. Естественно, что для достижения
зрелости человек должен обладать физическим и психическим здоровьем.
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. КАК С НИМИ СПРАВЛЯТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ
(Психологическое здоровье)
Паническая атака (ПА) — приступ интенсивной тревоги, который возникает
внезапно и сопровождается различными вегетативными симптомами в сочетании со
страхом.
КРЕПКИЕ НЕРВЫ НУЖНЫ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
(Познайте свой организм)
Некоторые люди представляют собой комок нервов, а про других говорят, что у
них железные нервы. Последние, без сомнения, имеют преимущество, когда речь идет о
борьбе за жизнь. Там, где решается судьба каждого отдельного человека, например, при
поиске партнера, в трудовой деятельности, в развитии идей, без крепких нервов не
обойтись.
КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ И РАССЛАБИТЬСЯ
(Познайте свой организм)
У наших клеток мозга и нервов есть защитная мембрана, так называемый
миелиновый слой. Он состоит наполовину из холестерина, или точнее — из так
называемых сфингомиелинов. Это фосфоросодержащие жировые вещества, состоящие
из жирных кислот, фосфорной кислоты, витамина группы В — холина и других веществ.
Белок также составляет часть этой мембраны.
ПОСЛЕДСТВИЯ НЕХВАТКИ ЗАЩИТНЫХ ВИТАМИНОВ
(Познайте свой организм)
Вследствие этого человек становится нервным, раздражительным, не может
сконцентрироваться и предпочитает отсиживаться в своей квартире. Хотя он постоянно
чувствует усталость, ему долго не удается уснуть. Поскольку усиленное производство
стрессовых гормонов (прежде всего, кортизола) не может быть заторможено спокойными
нервами, человек постоянно возбужден. Жизнь превращается в хаос. Мысли с
черепашьей скоростью пробираются от одной нервной клетки к другой.
БАЛЬЗАМ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
(Познайте свой организм)
Знаете ли вы, что холестерин, поступающий к нам в организм с пищей, а также
производимый печенью, должен быть обязательно жидким для того, чтобы его можно
было «транспортировать»? В этом необходимую помощь нашему организму оказывает
фермент лецитин, который поддерживает холестерин в растворимом состоянии и дает
ему возможность проникать в клетки тела.
ГЛЮКОЗА. ЛЕКАРСТВО ДЛЯ НЕРВОВ
(Познайте свой организм)
Исключительную важность для нервов имеет глюкоза. В то время как витамин С
и витамины группы В (холин и инозитол) поддерживают в работоспособном состоянии
клеточную мембрану, а витамины А и Е защищают здоровую мембрану от агрессивных
веществ, глюкоза дает горючее для клеток. Клетки мозга и нервов отличаются от всех
других клеток организма. Для выполнения сложнейших функций им требуется
супергорючее — глюкоза, в то время как другие клетки обходятся обычным топливом,
например, жиром. Глюкозу клетки мозга и нервов получают из крови. Если содержание
сахара в крови незначительно, нервные клетки голодают и увеличиваются в объеме. При
этом растягивается миелиновый слой, возникают нарушения в клеточных мембранах, и в
результате у нас проявляются симптомы нервозности.
ЗДОРОВЬЕ И ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
(Здоровье без лекартсв)
«Движения составляют главный источник здоровья, бездействие губит здоровье,
движения могут заменить лекарства, между тем как всевозможные лекарства вместе
взятые никогда не могут заменить движений». (Тиссо)
СОЦИАЛЬНО-МЕДИЦИНСКИЙ ПРОГНОЗ НА СЕНТЯБРЬ 2021 ГОДА
Сентябрь — благоприятный месяц для лечения и профилактики заболеваний
органов пищеварения, почек и мочеполовой системы.
Не злоупотребляйте спиртными напитками, не курите, будьте осторожны на дороге
и на воде, избегайте подъема тяжестей, а в местах скопления людей соблюдайте
дистанцию, особенно в дни новолуния (6–8 сентября) и полнолуния (19–21 сентября).
